Merayakan Waisak 2569 BE/2025 di Tribeca Park Central Park, Jakarta, umat Buddha secara bersama melakukan prosesi praktik hidup sadar penuh atau mindfulness dan praktik minum teh berkesadaran penuh atau tea meditation.
Dengan berlatih mindfulness yang menekankan kesadaran penuh dengan menikmati setiap momen kehidupan dengan lebih baik, mengurangi stres, dan meningkatkan kesejahteraan mental.
Mindfulness dapat dilakukan dengan cara sederhana, seperti meditasi, pernapasan dalam, atau hanya dengan memperhatikan setiap langkah kaki saat berjalan. Melalui mindfulness yang diikuti 2.198 umat diharapkan dapat meningkatkan kesadaran diri, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan kualitas hidup.
Praktik mindfulness juga dapat membantu untuk lebih fokus, lebih sabar, dan lebih menikmati setiap momen kehidupan, dengan demikian, dapat hidup dengan lebih seimbang dan bahagia.
Share :
